Einführung
Um optimale Gesundheit und Wohlbefinden zu erreichen, sind mehr als einfache Änderungen des Lebensstils nötig. Es ist ein umfassender Ansatz erforderlich, der sich mit der Grundursache der meisten chronischen Gesundheitsprobleme befasst: dem Darm. Gesundheit beginnt im Darm. Die UPGRADERS®-Methode bietet einen ganzheitlichen, sauberen Lebensplan und fördert das Gleichgewicht im Körper, indem sie sich auf die Darmentgiftung konzentriert. Indem diese Methode den Darm anspricht, bekämpft sie die Grundursache verschiedener Gesundheitsprobleme. Lassen Sie uns untersuchen, wie die 21-tägige Detox = BALANCE-Methode Ihnen helfen kann, zu heilen, Gewicht zu verlieren, besser zu schlafen, jünger auszusehen und zu gedeihen.
B = GLAUBE Alles beginnt im Kopf
Optimistische Menschen sind gesünder und leben länger. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Achtsamkeit Ängste und Depressionen lindern, das Immunsystem stärken, bei der Schmerzbehandlung helfen, ungesunde Gewohnheiten abbauen, Schlaflosigkeit bekämpfen, Bluthochdruck senken und sich positiv auf das Gehirn auswirken kann. Achtsamkeit, die Praxis, vollständig präsent und sich unserer Umgebung bewusst zu sein, hilft uns, durchs Leben zu navigieren, ohne übermäßig zu reagieren oder überfordert zu sein. Meditation, ein wichtiger Aspekt der Achtsamkeit, reduziert Stress, bewältigt Ängste, verbessert den Schlaf und steigert die emotionale Gesundheit, indem sie die Gedanken gezielt fokussiert. Erfahren Sie mehr über effektive Meditationstechniken in unserem Buch [Link unten].
A = AKTIVITÄT Bleiben Sie in Bewegung und bleiben Sie jung
Bewegung ist wichtig, um Stress abzubauen, kognitive und geistige Fähigkeiten zu steigern und Muskelzellen aufzubauen, was zu mehr Energie führt. Sie bietet auch erhebliche Anti-Aging-Vorteile. Die entzündungshemmende Wirkung regelmäßiger körperlicher Aktivität hilft bei der Bekämpfung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, bestimmten Krebsarten und neurodegenerativen Erkrankungen. Studien zeigen, dass aktive Erwachsene biologisch 9 Jahre jünger sind als ihre bewegungsarmen Altersgenossen. Die Aufrechterhaltung einer Routine regelmäßiger körperlicher Aktivität ist der Schlüssel zur Erhaltung von Jugendlichkeit und Vitalität. Entdecken Sie in unserem Buch [Link unten] das effektivste und effizienteste Trainingsprogramm für optimale Gesundheit, das für 5 Tage pro Woche konzipiert ist.
L = FREIZEIT Tanken Sie neue Kraft für Körper und Geist
Ausreichende Entspannung, Ruhe und guter Schlaf sind für die Erholung und Regeneration unerlässlich. Schlaf ist entscheidend für die Funktion des Immunsystems, den Stoffwechsel, das Gedächtnis, das Lernen und die Verringerung geistiger Ermüdung. Regeneration ist nur ohne Stress möglich, da ein hoher Stresspegel während des Schlafs die Energierückgewinnung verhindert. Unzureichender Schlaf kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen, was die Bedeutung von Freizeit und Entspannung für das allgemeine Wohlbefinden unterstreicht. In unserem Buch [Link unten] finden Sie Richtlinien für einen guten Schlaf, einschließlich Schlafroutinen und -umgebungen, Entspannungstechniken vor dem Zubettgehen sowie Ernährungsüberlegungen und Essgewohnheiten.
A = ASSESSMENT Verfolgen, Analysieren, Optimieren
Die Überwachung der Gesundheitswerte ist für das Erreichen und Aufrechterhalten des Gleichgewichts von entscheidender Bedeutung. Verfolgen und analysieren Sie regelmäßig Indikatoren wie den pH-Wert, um eine optimale Gesundheit sicherzustellen. Ein gesunder Körper hält einen pH-Wert zwischen 7,0 und 8,0 im Speichel aufrecht. Verwenden Sie diese Informationen, um fundierte Entscheidungen über Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu treffen.
Parameter für eine gute Gesundheit Ein gesunder, flacher Bauch ohne Darmprobleme oder Verdauungsstörungen ist ein wichtiger Indikator für eine gute Gesundheit.
Laut der Internationalen Gesellschaft der Mayr-Ärzte ( fxmayr.com ) steht der erste Bauch in ihrer Abbildung für wahre Gesundheit.
- Der zweite Bauch (von links) ist leer und hungrig.
- Der dritte Bereich ist durch Gase und eingeklemmten Stuhl aufgebläht und verursacht Druck auf die Beckenorgane. Bei Frauen kann dieser Druck zu einer Beckenkippung nach vorne und einer Hohlkreuzhaltung führen, die oft als Entenhaltung bezeichnet wird.
- Der vierte Bauch ist schlaff und träge.
- Der fünfte ist entzündet.
- Der sechste und siebte Bauch sind durch Gase und Fäkalien angeschwollen und beeinträchtigen die Reaktionen der Wirbelsäule und der Körperhaltung.
Wissenschaftliche Erkenntnisse bringen Dickdarmgiftigkeit mit Hautveränderungen wie Falten, schlaffer Haut, Doppelkinn und hängenden Brüsten sowie Erkrankungen wie Akne, Furunkeln, Nesselsucht, Ekzemen und Hautunreinheiten in Verbindung. Diese Probleme wirken sich auch auf Haare und Nägel aus. Eine Entgiftung und Verbesserung der Darmgesundheit kann diese Anzeichen umkehren, sofern sie nicht irreversibel geworden sind. Giftstoffschäden zeigen sich äußerlich und entwickeln sich von Schwellungen zu Schlaffheit und schließlich zu dünner werdender Haut, was auf verschiedene Phasen der Giftigkeit hinweist.
Erfahren Sie in unserem Buch [Link unten] mehr über andere Kennzahlen wie Gewichtsverlust, besseren Schlaf, reduzierte Stresslevel, strahlende Haut und Haare.
N = ERNÄHRUNG Ernährung = Nahrung + Verdauung
Zur richtigen Ernährung gehört nicht nur, welche Lebensmittel Sie zu sich nehmen, sondern auch, wie gut Ihr Körper Nährstoffe verdaut und aufnimmt. Eine unzureichende Verdauung verhindert, dass Ihr Körper richtig ernährt wird. Konzentrieren Sie sich auf den Verzehr nährstoffreicher Lebensmittel und unterstützen Sie Ihr Verdauungssystem, um sicherzustellen, dass Ihr Körper die Nährstoffe erhält, die er braucht. Eine ausgewogene Mahlzeit sollte zu 70 % aus basischen und zu 30 % aus säurehaltigen Zutaten bestehen. Entdecken Sie die 12 goldenen Regeln, eine Ernährungspyramide, eine Einkaufsliste für basische und säurehaltige Zutaten sowie 25 Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Dessert mit Kochanleitungen in unserem Buch [Link unten].
C = REINIGUNG Sauberer Darm, gesunder Körper
Ein Körper ohne Giftstoffe und überschüssige Säure kann sich regenerieren, revitalisieren und seine Selbstheilungskräfte nutzen. Die UPGRADERS®-Methode bietet eine Blaupause für einen sauberen Lebensstil, ergänzt durch spezielle Nahrungsergänzungsmittel, die den Darm entgiften und die natürlichen Regenerationsfunktionen des Körpers stärken sollen. Nur ein toxinfreier Körper kann heilen, abnehmen, besser schlafen, jünger aussehen und gedeihen. Entdecken Sie die exklusive Entgiftungsmethode, die in den besten Wellnesskliniken Europas angeboten wird und von Prominenten wie Victoria Beckham und Rebel Wilson geliebt wird. Entdecken Sie unser 21-tägiges Entgiftungsset auf unserer Website upgraders.com .
E = UMWELT Saubere Umwelt = Gesundheit
Die Verbesserung der Gesundheit hängt maßgeblich davon ab, unsere Umwelt zu verstehen und die Belastung durch Giftstoffe zu minimieren. Entscheiden Sie sich für frische, lokal bezogene Bio-Zutaten und lesen Sie die Produktkennzeichnung sorgfältig durch, um die Belastung durch schädliche Chemikalien zu reduzieren. Entscheiden Sie sich für ein hochwertiges Wasserfiltersystem und wählen Sie natürliche Lufterfrischer anstelle von synthetischen, um die Belastung durch Giftstoffe in Lebensmitteln, Luft und Alltagsprodukten zu minimieren. Erfahren Sie mehr über die Belastung durch Giftstoffe in und um uns herum in unserem Blog The Clean Life Blog .
Abschluss
Die UPGRADERS®-Methode bietet mehr als nur Entgiftung; sie ist eine vollständige Wiederherstellung des Stoffwechsels und ein Plan für ein sauberes Leben, der Ihnen optimale Gesundheit ermöglicht. Indem Sie BALANCE berücksichtigen – Glaube, Aktivität, Freizeit, Beurteilung, Ernährung, Reinigung und Umwelt – können Sie eine Grundlage für dauerhafte Gesundheit und Wohlbefinden schaffen. Machen Sie sich den BALANCE-Ansatz zu eigen und beginnen Sie noch heute Ihre Reise zu einem gesünderen, vitaleren Ich.
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